О Вашем лечении…
Бросаем курить и лечимся травами

Как бороться с бессонницей?

Как бороться с бессонницей?
Раздел: Зрим в корень — 11 Февраль 2010

 Как бороться с бессонницей?
Стимулом проблем с засыпанием в состоянии стать трудности как физического, так и психического характера. Поэтому сперва рекомендуется выяснить и исключить главную причину проблем с засыпанием. Например, если вы не в состоянии заснуть из-за болей, вызванных болезнями внутренних органов, то прием снотворного приведет к зависимости, но не устранит основной причины. Нередко причиной бессонницы становятся стрессовые состояния. В подобных случаях симптомы будут очевидны постепенно. Поначалу больной не придает бессоннице никакого значения. Но через определенное время отсутствие сна дает о себе знать: больной быстро устает и чувствует себя разбитым. Тогда он будет беспокоиться из-за этого. В подобном состоянии очевидная реакция человека - съесть снотворного, но этим он только заключает себя в замкнутый круг. Чтобы не попасть в такую ситуацию, старайтесь сделать свой сон весьма комфортным. Поймите, что отлично умиротворяет выполнение одинаковых действий. Это поможет выработать условный рефлекс. Таким способом можно превратить сон в умиротворяющий ритуал.

Опасность силиконовых инъекций. Научитесь улыбаться себе. Грипп-это опасно. Способы снятия боли. Как унять болевые ощущения без таблеток. Исключение вредных факторов во время беременности. Почитателям мясных блюд, приготовленных на гриле, посвящается….


По крайней мере для половины сограждан. Фигурная Россия гуляла на Ходынке по полной программе. Приборы боятся - руки делают. На рынке банкоматов ждут революции.

В Сиднее проходит форум АТЭС. Российская академия наук получила государственный статус. Процедура размещения распугала иностранных инвесторов. В Госдуме останется 7 человек. Сотрудников РФФИ обыскивают и допрашивают. Ржига помог «Авангарду» попасть в плей-офф. “Всегда — вот мое время”. Когда рынки трясет, машины ошибаются. Литва обвиняет Россию в нефтяной блокаде. «Россия и США сегодня не враги». Как навести порядок с платными медуслугами. Россия вскоре лишится “демографических дивидендов”.




Меню
Навигация Навигация



Облако тегов плагина ddfbcpr Cumulus требует для просмотра Flash Player 9 или выше.


Как уберечься от депрессии. Инфекционное заболевание - ветрянка.