О Вашем лечении…
Бросаем курить и лечимся травами

Советы собирающимся худеть

Советы собирающимся худеть
Раздел: Идеальное здоровье — 17 Июль 2010


Побеседуем о самых распространенных ошибках, которые мы допускаем, садясь на диету.

1. Нет списка разрешенных продуктов. Начиная диету, необходимо четко представлять себе свое меню.

2. Нет единой линии принятия пищи. Из каких продуктов станут состоять скромные блюда. Спланируйте, как вы намереваетесь придерживаться диеты не дома – скажем, на рабочем месте.

3. Чересчур много низкокалорийной еды. От значительного количества съеденного за один прием стенки желудка растягиваются и нужны будут все большие дозы еды, потому как ощущение сытости соединено с ощущением наполненности желудка.

4. Несбалансированный рацион. Диета должна быть уравновешенной по количеству питательных веществ и микроэлементов.

5. Диета – как вариант сберечь деньги на еде. По-настоящему, диета – это трата времени и разорение, разыскивая разрешенные продукты.

6. Крутое начало и конец диеты. В каждую диету надо включаться постепенно (потихоньку сокращая калории и количество еды). И конечно из каждой диеты необходим нерезкий выход, в противном случае не миновать проблем со здоровьем и быстрого возврата потерянного веса.

7. Несистематическое питание.

Старайтесь придерживаться распорядка употребления еды. Это даст возможность человеку быстрее адаптироваться к специфическому порядку питания и не породит у него впечатления, словно его лишили еды навек.

Здоровые зубы. Время рождения влияет на самочувствие. Ущерб организму от питья газировки. Как выносить здорового ребенка. Как правильно ухаживать за полостью рта. Как проявляется депрессия. Пыль как основной возбудитель аллергии.


В правительстве Белоруссии произошли очередные кадровые перестановки. Зато супруга президента основательно пополнила счет. Шимон Перес пополнил свою коллекцию.

Гус Хиддинк: “Мне надо увидеть сборную без Аршавина”. Людмиле Алексеевой вчера исполнилось 80 лет. Кадровый вопрос оценили в миллион. “Газпром” задержался по пути в Ковыкту. Страна начала широкомасштабные боевые учения. Россия торгуется с Туркменией из-за топлива для Украины. Отбито нападение на коттедж руководителя Экспоцентра. Дядю Мурата Зязикова взяли в залог. Когда родственники угрожали бизнесу. Магазин абсурда начинается с вешалки. В Петербурге вынесен приговор за рейдерство. Индийскому премьеру устроили теплый прием в холодной Москве. Кризис сократил мировое благосостояние почти наполовину. Регионы не хотят повышать транспортный налог.




Меню
Навигация Навигация



Облако тегов плагина ddfbcpr Cumulus требует для просмотра Flash Player 9 или выше.


Как быть бодрым. Здоровье зависит от даты появления на свет.